Развитие жизнестойкости (Resilience). 7 вершин жизнестойкости

Программа будет полезна в ситуации, когда необходимо провести профилактику эмоционального выгорания, хронической усталости, повысить уровень внутренней мотивации, а также укрепить персональную и командную жизнестойкость.

Участники научатся:

1. Проводить своевременную диагностику стрессового состояния, применять инструменты эмоциональной саморегуляции для лучшего управления своим состоянием в ситуациях повышенного напряжения и инструменты восстановления после стрессовых ситуаций;

2. Выстраивать систему тренировки волевых качеств: целеустремленность, терпеливость, упорство, настойчивость, смелость, выдержка, решительность;

3. На регулярной основе анализировать и укреплять социальные связи, в которых все участники будут являться значимой опорой при прохождении сложных ситуаций, придерживаясь линии поведения с опорой на глубинные ценности.